Функциональные/ интервальные классы

img

"FIT-PROF" предлагает Вам целый комплекс программ функциональных тренировок высокой интенсивности. На выбор доступны следующие программы:

  1. Pump - Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Рекомендуется для подготовленных.
  2. Super Sculpt - Тренировка высокой интенсивности, воздействующая на все группы мышц. Способствует развитию силы, ловкости, гибкости, выносливости и координации. В ходе тренировки используется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, эспандеры. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
  3. Ft (Functional Training) - Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, фитбола, медбола, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
  4. TRX core – Тренировка проводится на подвесных петлях, способствует формированию мышечного корсета удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы, укрепляет пояс верхних и нижних конечностей, способствует формированию осанки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
  5. Tabata - интервальная тренировка. Силовая работа высокой интенсивности в течение короткого промежутка времени в сочетании с отдыхом, отлично подойдет людям желающим повысить выносливость организма. Рекомендуется для подготовленных.
  6. Circle training - круговая тренировка. Высокоинтенсивный метод тренинга, чередование станций с различным оборудованием позволит за одну тренировку проработать все основные мышечные группы тела (каждое упражнение на отдельную группу), одно занятие может включать от 2 до 6 кругов. Рекомендуется для подготовленных.