Фитнес-тестирование

Оценка Вашего уровня физической подготовки, определение скорости адаптации организма, подбор максимально эффективных фитнес-программ.

Переступая порог фитнес-клуба, вы ставите перед собой определенные цели: хотите скорректировать вес, улучшить формы и пропорции тела, подготовиться к пляжному сезону или поставить личные рекорды на горнолыжном склоне. Для осуществления этих целей необходимо в самом начале пути провести тестирование физической подготовленности организма.

Профессионально проведенное нашими специалистами функциональное тестирование позволит:

  • оценить ваш уровень здоровья и готовности к выполнению физических нагрузок;
  • определить индивидуальный резерв и адаптационные границы вашего организма;
  • оценить функциональные возможности опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, готовность к нагрузкам нервно-мышечного аппарата;
  • определить первостепенные и долгосрочные цели занятий, выработать необходимую систему мотиваций;
  • на основании результатов тестирования выбрать направление фитнеса в соответствии с рекомендациями специалиста.

Регулярное прохождение полного фитнес – тестирования (1 раз в 3 месяца) обеспечит непрерывный рост результативности тренировок, а также предотвратит эффект перетренированности и ухудшение самочувствия.

Полное фитнес - тестирование сочетает 3 диагностики:

  1. антропометрические исследования;
  2. функциональные исследования;
  3. анкетирование

Антропометрическое исследование

  1. Измерение веса.
  2. Оценка состава тела (содержание жировой и мышечной ткани, воды и микроэлементов) (при помощи весов-анализаторов Tanita)
  3. Экскурсия грудной клетки — позволяет оценить функциональное развитие;
  4. Гониометрия (оценка подвижности в поясничном отделе, тазобедренном и плечевом суставах) — позволяет оценить физическое состояние организма;
  5. Обхватные и поперечные размеры тела — позволяют оценить тип телосложения, гармоничность строения тела, осанку. Необходимо для выявления проблемных зон и построения индивидуальных тренировочных занятий;
  6. Толщина кожно-жировой складки – степень жироотложения;
  7. Расчет индексов физического развития – оперативный контроль состояния и его динамика под влиянием физических нагрузок

Функциональные исследования

  1. Спирометрия — оценка ЖЕЛ (жизненная емкость легких) и сравнение её с должными величинами;
  2. Тонометрия – измерение артериального давления;
  3. Пульсометрия - оценка ЧСС в покое и при нагрузках (выявление реакции на нагрузки разной направленности);
  4. Гарвардский степ-тест (расчет индекса) — позволяет оценить уровень физической подготовленности и реакцию на нагрузку по скорости восстановления после стандартной дозированной нагрузки. Оценивается первоначальный уровень подготовки на основании которых подбирается уровень нагрузок на тренировках, этапные исследования необходимы для коррекции уровня нагрузки и оценки динамики и степени улучшения физической подготовленности.

Контрэкс

Комплексная оценка физической подготовленности

Анкетирование

Дневник питания необходимы:

  1. Для ознакомления с пищевым поведением тренирующегося их типом питания и рационом для осуществления коррекции;
  2. Осуществление самоконтроля и приобретения навыка питаться правильно и рационально;
  3. Для успешной реализации программы с параллельным повышением работоспособности и уровня здоровья.

Анкета "ТРАНС" - для выяснения оценки своего образа жизни, удовлетворенности жизнью, степени усталости и удовлетворенности собой, (оценка общего психологического статуса), выяснение перекрестного эффекта воздействия тренировок, измененного поведения питания и изменений которые появились (сниженный вес, увеличение мышечной массы, улучшение морфологических показателе, коррекция фигуры) на общее психологическое состояние организма и жизнь тренируемого.

Анкета образа жизни – выделение факторов риска для прогноза нарушений и обоснования необходимых оздоровительных мер

СТОИМОСТЬ: 150 грн.

Дополнительные услуги за отдельную плату

  1. Биохимические исследования (слюна). Уровень адаптации и резистентности организма по активности антиоксидантных систем и интенсивности свободнорадикального окисления.

 

Комментарии и отзывы

Аватар пользователя Сергей

Охренеть, вот это уровень...Наконец в городе появился нормальный клуб

Аватар пользователя Мария

сколько стоит фитнес - тестирование? И как на него можно записаться ?

Оставить комментарий или отзыв

13 + 3 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.